ჯანსაღი ცხოვრების წესი

კვების წესისა და რეჟიმის მოწესრიგება ხშირად იმ ჩამონათვალთა სიაში ხვდება, რის გაკეთებასაც ვგეგმავთ – მაგრამ, როგორც წესი, არ ვასრულებთ. ეს საკითხი განსაკუთრებით აქტუალური მათთვისაა, ვინც სახლიდან დილას გადის და საღამოს შედის. კვება რომ აუცილებელია, ვიცით, მაგრამ სწორად კვების ჩვევად ქცევას   ნებისყოფა სჭირდება. რთულია, უარი თქვა გემრიელ „ჯანქ ფუდზე” და უცხიმო, უმარილო, უშაქრო საჭმელი   http://www.tabula.ge/ge/story/56748-janmrtelobas-7-it-cxovrebis-tsesi-da-kveba-gansazghvrav s

ყოველდღიური რაციონისთვის საკვების არჩევისას , გონებაზე წინ ინსტინქტები დგას: ვჭამთ იმას, რაც გვინდა და არა ორგანიზმისთვის საჭიროს. ეს ჯანმრთელობაზეც აისახება. ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის ბოლო მონაცემებით, ადამიანის ჯანმრთელობის მდგომარეობას 15%-ით სამედიცინო მომსახურება განსაზღვრავს, 15%-ით გენეტიკა, 70% კი დამოკიდებულია ცხოვრების წესსა და კვებაზე. ჯანმრთელობის შენარჩუნებისა და წონის პრობლემის მოსაგვარებლად, კვების მოწესრიგება აუცილებელია. ცხოვრების ჯანსაღი წესი ქრონიკული დაავადებების განვითარების რისკს მნიშვნელოვნად ამცირებს.

კ ვების წესისა და რეჟიმის მოწესრიგება ხშირად იმ ჩამონათვალთა სიაში ხვდება, რის გაკეთებასაც ვგეგმავთ – მაგრამ, როგორც წესი, არ ვასრულებთ. ეს საკითხი განსაკუთრებით აქტუალური მათთვისაა, ვინც სახლიდან დილას გადის და საღამოს შედის. კვება რომ აუცილებელია, ვიცით, მაგრამ სწორად კვების ჩვევად ქცევას   ნებისყოფა სჭირდება. რთულია, უარი თქვა გემრიელ „ჯანქ ფუდზე” და უცხიმო, უმარილო, უშაქრო საჭმელი 

Excursion in Kazbegi, Ananuri fortress, Gudauri, Gergeti, Master-classes of making Khinkali Visit  Caucasus mountain  through the Georgian military road, which connects Georgia with the northern Caucasus. There are full of unforgettable views for lovers of mountain scenery. On the road you will have some stops for photo session near the  Zhinvali water reservoir . Not far from reservoir is a second visiting place in   Ananuri  – guardian castle complex  of this region from feudal epoch (XVI century). The castle still retained its architectural face, what helps fantasies to feel approximate image of those centuries. Time for lunch and master-classes. During the lunch you can have master-classes of making  Khinkali  with your hand (By optional). Make Khinkali not easy, but your host will teach you how to make it by yourself. After lunch you will continue way closer to mountains and get to  Gudauri  – Ski resort but a...

mariami mariamo mari marikuna                                         es me var :)))))) 592 10 30 38 

Excursion in Kazbegi, Ananuri fortress, Gudauri, Gergeti, Master-classes of making Khinkali Visit  Caucasus mountain  through the Georgian military road, which connects Georgia with the northern Caucasus. There are full of unforgettable views for lovers of mountain scenery. On the road you will have some stops for photo session near the  Zhinvali water reservoir . Not far from reservoir is a second visiting place in   Ananuri  – guardian castle complex  of this region from feudal epoch (XVI century). The castle still retained its architectural face, what helps fantasies to feel approximate image of those centuries. Time for lunch and master-classes. During the lunch you can have master-classes of making  Khinkali  with your hand (By optional). Make Khinkali not easy, but your host will teach you how to make it by yourself. After lunch you will continue way closer to mountains and get to  Gudauri  – Ski resort but a...